El verano es una época maravillosa: más horas de sol, vacaciones, playa, piscina y viajes. Pero también supone un reto para nuestros ojos. La exposición prolongada al sol, el cloro, la sal del mar, el aire acondicionado y los cambios de rutina pueden dejar huella en nuestra salud visual.
Ahora que finaliza agosto y retomamos la rutina, es el momento ideal para dar un respiro a nuestros ojos y cuidarlos como se merecen. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos:
1. Hidrata tus ojos y tu cuerpo
El calor y el aire acondicionado resecan la superficie ocular. Utiliza lágrimas artificiales sin conservantes si notas sequedad, y no olvides beber suficiente agua a lo largo del día.
2. Descansa de las pantallas
Después de las vacaciones, volvemos a pasar muchas horas frente a ordenadores, móviles y tablets. Para evitar la fatiga visual, aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira un objeto a 20 pies (unos 6 metros) durante al menos 20 segundos.
3. Mantén la protección solar
Aunque termine el verano, los rayos UV siguen presentes en septiembre. Tus gafas de sol con filtro homologado no son solo un accesorio: protegen tus ojos de daños a largo plazo.
4. Cuida tu higiene ocular
El cloro de la piscina y la sal del mar pueden irritar los ojos. Lava tu cara y párpados con agua limpia después de nadar y evita frotar los ojos en exceso.
5. Revisa tu visión
El final del verano es un buen momento para comprobar tu salud ocular: detectar a tiempo posibles cambios en la graduación o molestias visuales te ayudará a empezar la rutina con la mejor visión posible.
✨ En Isabel Óptica te acompañamos en el cuidado de tus ojos todo el año. Pide tu cita y comienza septiembre con una visión clara, saludable y protegida.
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